#乳がん #TC療法 #副作用 #脱毛 #水泳 #仕事 #ラン #放射線治療
2019年12月30日(月)。
ホルモン療法 21日め。
TC4回、ラストケモ投与から89日め。
脱毛開始から 135日め。
発毛開始から 30日め。
TCの副作用？
・爪の黒ずみ(見守り中)
・むくみ(年内観察)
放射線の副作用
・色素沈着(薄くなってきた)
タモキシフェンの副作用？
・腰痛
・関節痛(左の股関節から膝)
体重は、57.4kg。前日＋－0.2kg
体脂肪率23.0％
体温 36.6度
連休7日め。
ランチは最近の時間潰しの定番、TSUTAYAスタバで、本を読みながら。
午後は友人と皇居一周ウォーキング。
ゆっくりめのペースでおしゃべりしながらの約1時間エクササイズ。
年末でランナーも少なめの静かな皇居。
鈍い腰痛が続いているけど、楽しく歩き納めができた。
手術や抗がん剤治療で、走りたくても走れなくなった時期を経て、また歩けるまでには復活。
来年はまた皇居を元気に走るぞ！
歩いたあとは、ビールとワインと肉❤️
またまた楽しい時間を堪能できた。
お腹も心も満たされた夕暮れどき。
紀尾井町ガーデンテラスは、キラキラのイルミネーション。 
